Nehezen találunk olyan érveket, amelyek a testmozgás ellen szólnak. Azontúl, hogy a testünket formálja, belső energiákat is felszabadít: segíti javítani az önbizalmat, pozitívabb lesz a gondolkodásmódunk stb.. Ezzel párhuzamosan pedig javítja a teljesítményt és sikeresebbé válhatunk munkahelyünkön is.
„A testmozgás amellett, hogy fokozza a mentális teljesítményt, javítja az időbeosztással kapcsolatos képességeket, így a határidők betartását. Egy 2005-ös tanulmány szerint a testedzés mintegy 15 százalékos teljesítménynövekedést eredményez, mivel az edzés utáni fokozott véráramlás optimális feltételeket biztosít a fókuszált gondolkodást igénylő feladatok elvégzéséhez.”
A teljes cikk itt olvasható!
Forrás: WEBBeteg
Facebook Kommentek
