LONGEVITY ***

A hosszú és egészséges élet nem egyetlen nagy döntésen múlik, hanem apró, mindennapi szokások összességén. Különösen igaz ez a reggeli rutinra, amely megalapozza a teljes napunk működését, hormonálisan, mentálisan és fizikailag is.

Miközben soha nem volt még ekkora választékunk, és a táplálkozástudomány soha nem tudott ennyit az emberi test működéséről, egyre többen érezzük magunkat elveszettnek a tányérunk fölött. Mit együnk? Mikor? Mennyit? És talán a legfontosabb, hogy miért?

Az Asimina triloba – ismertebb nevén indián banán - meglepően jól alkalmazkodik a magyar viszonyokhoz, és egyre többen fedezik fel maguknak. Persze, ami miatt sokan beleszeretnek, az a gyümölcse.

TÜKÖR ***

MAMÁK ÉS BABÁK ***

Anya születik

2026.05.04

Van egy kép, amit mindannyian ismerünk: az anya, aki mosolyogva tartja a karjában az újszülöttjét. Van egy másik kép is, amely kevésbé fotogén, mégis sokkal valóságosabb, amikor ugyanaz az anya hajnal háromkor ül az ágy szélén, fáradtan, könnyes szemmel.

Az egyik leggyakoribb kihívás, amellyel a kisgyermekes szülők szembesülnek, az átalvatlan éjszakák sorozata. Bár a közösségi médiában és a tanácsadó könyvekben gyakran idealizált kép jelenik meg a jó alvó babákról, a valóság az, hogy a csecsemők többsége hosszú ideig nem alszik át egy teljes éjszakát. Ez nem hiba, és nem is feltétlenül probléma,...

Az első napok otthon a kórházból való hazatérés után egyszerre izgalmasak és ijesztőek is lehetnek. Minden friss szülő azon aggódik, hogy mindent jól csinál-e, és hogy a kisbaba minden igényét kielégíti-e. Az alábbiakban összegyűjtöttük a legfontosabb teendőket és tippeket, amelyek segítenek abban, hogy az első napok otthon nyugodtan és...

A kismama divat ma már messze nem a bő pólókról és hatalmas nadrágokról szól, sokkal inkább az önkifejezésről, a praktikum és az elegancia harmóniájáról.

HOME ***