LONGEVITY ***

A hosszú és egészséges élet nem egyetlen nagy döntésen múlik, hanem apró, mindennapi szokások összességén. Különösen igaz ez a reggeli rutinra, amely megalapozza a teljes napunk működését, hormonálisan, mentálisan és fizikailag is.

Miközben soha nem volt még ekkora választékunk, és a táplálkozástudomány soha nem tudott ennyit az emberi test működéséről, egyre többen érezzük magunkat elveszettnek a tányérunk fölött. Mit együnk? Mikor? Mennyit? És talán a legfontosabb, hogy miért?

Az Asimina triloba – ismertebb nevén indián banán - meglepően jól alkalmazkodik a magyar viszonyokhoz, és egyre többen fedezik fel maguknak. Persze, ami miatt sokan beleszeretnek, az a gyümölcse.

TÜKÖR ***

MAMÁK ÉS BABÁK ***

Az egyik leggyakoribb kihívás, amellyel a kisgyermekes szülők szembesülnek, az átalvatlan éjszakák sorozata. Bár a közösségi médiában és a tanácsadó könyvekben gyakran idealizált kép jelenik meg a jó alvó babákról, a valóság az, hogy a csecsemők többsége hosszú ideig nem alszik át egy teljes éjszakát. Ez nem hiba, és nem is feltétlenül probléma,...

Az első napok otthon a kórházból való hazatérés után egyszerre izgalmasak és ijesztőek is lehetnek. Minden friss szülő azon aggódik, hogy mindent jól csinál-e, és hogy a kisbaba minden igényét kielégíti-e. Az alábbiakban összegyűjtöttük a legfontosabb teendőket és tippeket, amelyek segítenek abban, hogy az első napok otthon nyugodtan és...

A kismama divat ma már messze nem a bő pólókról és hatalmas nadrágokról szól, sokkal inkább az önkifejezésről, a praktikum és az elegancia harmóniájáról.

Az újszülött érkezése egyszerre csoda és kihívás. A pillanat, amikor a kicsi először megfogja a szülő ujját, minden fáradtságot, aggodalmat és várakozást elfeledtet. Mégis, az első hetek sok bizonytalanságot is hozhatnak: új ritmus, kevés alvás, rengeteg kérdés – és közben egy mély, napról napra erősödő szeretet.

HOME ***