Miután a kedveseddel elhatároztátok, hogy belefogtok a gyerekvállalásba, vannak kisebb-nagyobb praktikák, hogy mit érdemes elkerülni, ha könnyen teherbe szeretnél esni.
Az egyik ilyen elkerülendő élelmiszer a magas higanytartalmú hal fogyasztása, mint a tonhal, kardhal, makréla. Hasonlóan tiltó listás a szóda vagy a gyümölcslé, főként magas cukortartalma miatt. Gyorsan emelik a vércukorszintet, és ez negatív hatással lehet a termékenységre.
Bár evidens, de megjegyzendő, hogy az alkoholfogyasztást is kerüljük ilyenkor, mivel termékenységproblémához és vetéléshez vezethet.
Ha pluszkilók vagy több testzsír van rajtad, mint amennyit egészségesnek gondolsz, érdemes egy kicsit fogynod, mert a túlsúly szabálytalan vagy ritka ovulációt eredményezhet, ami igen erősen megnehezíti a teherbe esést – írja az NLCafé. Elvileg azok a nők a legtermékenyebbek, akiknek a testtömegindexe 20 és 25 között van.
