Egy perc az egészségünkért

A fitness fontossága felértékelődött, különösen egy nő életében. Azonban tudjuk, hogy nem könnyű megtalálni az egyensúlyt a család, karrier és egészség között, és sokak számára sajnos az utóbbi szorul háttérbe. Azoknak sem kell elkeseredni, akiknek nincs idejük konditermekbe járni, vagy hosszabb gyakorlatsorokat végezni, hiszen léteznek olyan egy-két perces edzéstervek is, amelyekkel minden nap jót tehetünk a testünkkel és lelkünkkel egyaránt.

„Jillian Michaels fitneszedző, aki maga is anyuka, eredetileg gyermekes nőknek találta ki az 1 perces edzést. Az egy percben összeállított mozgás égeti a kalóriát, növeli a fizikai kondíciót, erősít, és gyorsítja az anyagcserét.”

A cikk itt folyatódik.

Facebook Kommentek