Nem kell kihagyni a vacsorát, ha fogyni akarsz!

Sok nő él abban a tévhitben, hogy úgy adhatja le legkönnyebben súlyfeleslegét, ha elhagyja a vacsorát. Ennek a módszernek azonban csak rövidtávon van eredménye, mert a végleges fogyáshoz a teljes étrend átalakítása szükséges.

“Ha te is azok közé tartozol, akik jókora vacsorát fogyasztanak el, akkor akár a nap utolsó étkezése során 500 vagy akár 800 kalóriát is bevihetsz. Amennyiben ezt teljes mértékben sikerülne egyszerűen kihúzni az étrendedből, egyenletesen heti fél-egy kilót is tudnál fogyni. Ez azonban csakis akkor működik, ha a vacsora elhagyásával kiiktatott kalóriákat nem pótolod reggelinél, ebéd közben és a nassolások alkalmával. Ez pedig egyáltalán nem egyszerű.”

A teljes cikk itt olvasható!

Forrás: Femina

 

Facebook Kommentek