Sportoljon 50 felett!

Nemcsak a fiatalabb generáció számára fontos az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás, hanem az idősebb korosztálynak is. Mégis sokszor iktatják ki a sportot az életükből, arra hivatkozva, hogy már kiöregedtek belőle. Mostantól 50 felett sem kell kifogásokat keresni, mert összegyűjtöttünk olyan mozgási formákat, amelyeket a korosabb sportolni vágyók is bátran kipróbálhatnak.  

 

„A kor előrehaladtával a szervezetben lassul a sejtosztódás, és azonos terhelés mellett fokozatosan csökken az izomtömeg. Ezzel a szervezet kalóriafelhasználása visszaesik, lassul az anyagcsere, ami hízáshoz vezet. A folyamatnak azonban tökéletes ellenszere a rendszeres mozgás.”

A cikk itt folytatótdik.

Facebook Kommentek