Hizlal az alváshiány

Számos káros hatása van annak, ha nem alszunk eleget, de az egyik leginkább nőket érintő probléma az elhízás veszélye. Ha a pihentető alvással töltött órák száma hosszú távon kevesebb mint hat, akkor az könnyen egészségügyi problémákat okozhat. Főként az anyagcsere alakul át, és ebből adódóan ránk rakódnak a plusz kilók.

 

„ A Leedsi Egyetem kutatóinak hála újabb taggal bővült a megfelelő mennyiségű alvással kapcsolatos élettani előnyök listája. Az elégtelen alvást a rövidebb telomerekkel, és így a gyorsabban elöregedő sejtekkel, valamint a romló emlékezőképességgel is összekapcsolták már a kutatók, a briteknek azonban ezúttal azt is sikerült számszerűsíteniük, milyen kapcsolatban van a napi átlag alvásmennyiség a deréktájt megjelenő úszógumikkal – írja a Sciencealert.”

 

A teljes cikk itt olvasható.

Facebook Kommentek