A legtöbb ember tudja, hogy milyen jótékony hatása van a rostban bővelkedő étkezésnek.
Ha megfelelő mennyiségű rostot viszünk be szervezetünkbe gabonafélék és gyümölcsök segítségével, akkor elkerülhetők lesznek a betegségek, a depresszió és a fogyatékosság kialakulása időskorban. A gond nélküli öregedés definíciójába beletartozik még, hogy nem szenvednek a krónikus betegségektől, a koszorúér-betegségtől és a stroktól sem. Akik több rostot fogyasztanak, azoknak a 80%-a hosszabb és egészségesebb életet élhetnek.
Ugyan még nincs kidolgozva a teljes étrend, de ezzel új út nyílt az étkezési tanácsadók körében. A tanulmány a The Journals of Gerontology-ban jelent meg.
Forrás: express.co.uk
Facebook Kommentek
