Egy pihentető áztatás többet tesz értünk, mint gondolnánk.
Ha volt olyan idő, amikor rá kellett magad kényszeríteni a futásra, csak hogy meglegyen a napi testmozgás, akkor felejtsd is el gyorsan, mert itt a megoldás. A meleg fürdő ugyan olyan hatékony lehet, mint például a futás az egészség megőrzése érdekében.
Dr. Faulkner és csapata azt vizsgálta, hogy a forró fürdő hatására a vércukor szint és az elégetett kalóriák száma hogyan változik. A vizsgálatban 14 ember vett rész, ami során egy óráig kellet egy kád 104 fokos vízben ülniük, valamint egy órás biciklizést kellett végrehajtaniuk.
Ahogy növekedett a testhőmérséklet, úgy nőtt az elégetett mennyisége. A végeredmény szerint kerékpározással nem égettek el sokkal több kalóriát, mint a forró vízzel –írja a Cosmopolitan magazin.
forrás: www.cosmopolitan.com
