Az együtt evés hatására sokkal valószínűbb, hogy egészségesebben eszünk és kevésbé valószínűbb, hogy elhízunk. Gyermekeknél pedig azt is megfigyelték, hogy jobb jegyeket szereznek az iskolában.
Ha túlságosan is összeegyezhetetlen a többiek napi rendjével, hogy leüljenek egy asztalhoz vacsorázni, akkor más étkezést kell kiválasztani. Például mindenki kelhetne 15 perccel korábban és így együtt reggelizhet az egész család vagy akár heti rendszerességű „brunch” megszervezésével, vagy ha gyors éttermi ételre kényszerülünk, akkor is ott a lehetőség, hogy leüljünk és beszélgessünk pár percet.
De ezenkívül még számos módon tölthetjük együtt az időt családunkkal; túrázás, szabadidős programok, séták vagy otthon is szervezhetünk társasjáték estet. A lényeg az, hogy együtt legyen a család.
Forrás: Medipress
