Miért van szükségünk a tökéletes élmény megtapasztalására? Azért, mert a jóllétünk alapvető tápláléka ez az állapot. Ezek a helyzetek, melyben az illető szabadon szentelheti a figyelmét annak, hogy elérje célját, ekkor nincs zavar, amelyben rendet kellene tennie, és nincs olyan fenyegetés, amellyel szemben az Én-nek meg kell védenie magát. Ezt az állapotot nevezzük „flow”-nak, áramlat élménynek. Vajon elég a flow állapotba való átlényegülés gyakorlása a jóllét eléréséhez és fenntartásához?
A flow olyan tökéletes fókuszált tudatállapot, harmóniaélmény, amikor a test és az elme erőfeszítések nélkül működik együtt. A kihívás és készségek egyensúlya a flow élmény alapja, tehát ez az állapot nem egyenlő a semmittevéssel.
Sőt, cselekvés kell! Cél, terv, irányok nélkül az ÉN szétesik. Az ember nagyon sok terhelést el tud viselni, de azt nem, hogy terhelés nélkül maradjon.
Ha van feladat, a pszichés energiákat önerőből, belülről tudjuk strukturálni, erősödik az ÉN.
A pozitív visszacsatolás erősíti az Ént, és újabb, a külső és belső környezet felé fordítható energiamennyiség szabadul fel.
Amikor a tudatba áramló információ összeegyeztethető a célokkal, akkor a pszichikus energia erőfeszítés nélkül áramlik bennünk.
Tehát feladatok, kihívások, cselekvés is kell a flow élmény működtetéséhez, ugyanakkor fontos kérdés, hogy mennyi és milyen intenzitású legyen a feladatvégzés. Tempós teljesítmény vagy megfontolt haladás segít megtapasztalni a flow-t?
A teljes cikket itt olvashatja!
Forrás: Női Médiaközpont